mooi rechtop

Jij bent zover.
Jij gaat beginnen met de oefeningen. (Hier is dit als PDF.)

Voordat je begint is het belangrijk dat je goed begrijpt dat verbeteringen in de basis er niet morgen al zijn zodat jij veranderingen kan zien! Verbeteringen in de basis kosten tijd!
Die tijd neem jij, want jij kiest ervoor te bouwen aan deze basis en dus verwacht jij effecten voor op de lange termijn. Geen quick fix!
Deze oefeningen zijn alle 3 goed voor het lichaamsbesef en de ATNR.

atnr babyDe ATNR is een reflex. Een belangrijke reflex die een bepalende rol speelt in onze motorische ontwikkeling, en dus ook in onze hersenontwikkeling.

De ATNR is de A-symmetrische Tonische Nek Reflex.
A-symmetrisch betekent dat de beide kanten van je lichaam het tegenovergestelde doen.
Tonisch betekent dat er spanning in spieren is.
En de Nek doet mee.
De R is van Reflex en dat betekent dat het een onbewuste bewegingsreactie is na een stimulus.

Als de figuurlijke startknop is ingedrukt (dus de stimulus is er) dan gaat het lichaam reageren door te bewegen. Dat gebeurt! Het is geen KEUZE!

De kant waar het hoofd heen draait gaat strekken, tot in de vingertoppen. De andere kant buigt. Zowel de arm als het been.

Een goede samenwerking tussen de linker- en rechterhersenhelft is noodzakelijk om tot leren te komen!
De ATNR is dus een reflex die de samenwerking van de linker- en rechterlichaam stimuleert, deze samenwerking in de hersenen een boost geeft, het lichaamsbesef vergroot en de auditieve en visuele vaardigheden in de basis neerzet!

Werken met reflexen is als het installeren van een computer. Alle programma’s weer even goed neerzetten en aan elkaar verbinden. Alles weer even upgraden zodat het weer lekker draait! Met reflexintegratie werk je aan goede verbindingen in de hersenen, zodat de stoorzenders minder kunnen storen!

Reflexintegratie is lastig via een boek of een video uit te leggen. Het is werken met mensen en bewegingen.
Jij gaat met deze oefeningen aan de slag! Geniet ervan. Maak het tot fijne, gezellige en ontspannen momenten.
Knuffel ook veel tussendoor.
En hou vol!

Deze oefeningen geven niet direct morgen resultaat! Maar waarschijnlijk ga je wel veranderingen opmerken! Wellicht niet direct bij de uitdaging die je aan wil pakken, maar mogelijk op hele andere vlakken.
Vier dat!
En zie dat je op de goede weg zit!
Want verandering is beweging!
Er gebeurt iets.
Iets wat er daarvoor nog niet gebeurde en beweging is welkom! Toch?
Schrik ook niet als er opeens gedrag heftiger wordt…..
Ook dat is beweging. Twijfel je, neem dan direct contact op!

Veel plezier met de oefeningen! Omdat het hier wat klein is, kan je het ook in PDF openen en uitprinten, bijvoorbeeld!

1. Ra ra wat raak ik aan?

ra ra wie ben ik

2. De Wandeling

wandeling deel 1wandeling deel 2

3. De robot

robot deel 1robot deel 1robot deel 2robot deel 3

Vergeet niet dat reflexintegratie veel effectiever kan als er met een deskundig oog naar je lichaam en reacties kijkt. Vergeet daarom niet die gratis afspraak te maken bij Mooi Rechtop! Doe dat hier!

Hier is het document als PDF. Wie weet print dat fijner uit!

mooi rechtop